Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness is ons sterke core veelal over dit hoofd gezien. Toch is het een hoeksteen over de algehele fysieke gezondheid en prestaties. De core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu ons atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw dagelijkse leven